Strong - Fitness body guide pan Sissy

Caractéristiques

• Strong - Fitness body guide
• Sissy
• Nb. de pages: 195
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782263160110
• Editeur: Solar
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Rechercher et télécharger des livres pdf Strong - Fitness body guide par Sissy 9782263160110

Overview

La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé. La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler.
Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine. . La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit. .
La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment. . La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie. .
La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité. . 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.

ePub recommandé: Download free kindle books for mac Blended read book, Downloading google books in pdf format The Girl Who Lived Twice by David Lagercrantz 9780525658177 here, Books audio download free IB Matematicas Nivel Medio Libro del Alumno: Programa del Diploma del IB Oxford 9780198338765 (English literature) download pdf,